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![Como começar a correr: dicas para chegar bem nos seus primeiros 5km [ou nos 10km, 21km]](https://static.wixstatic.com/media/74524f_c8b6ff554e7a45e8a403fd2aac2f5aa3~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/74524f_c8b6ff554e7a45e8a403fd2aac2f5aa3~mv2.webp)
RUN
1 de fev. de 20223 min de leitura
Como começar a correr: dicas para chegar bem nos seus primeiros 5km [ou nos 10km, 21km]
Frequência e consistência de treinos, determinação e orientação profissional podem te levar longe e sem lesões Já falamos algumas vezes...
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RUN
1 de fev. de 20222 min de leitura
Você é corredor raiz ou Nutella?
No ritmo do carnaval, faça um quiz rápido e veja de qual grupo você faz parte: do raiz ou do Nutella A corrida existe desde que o mundo é...
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RUN
1 de fev. de 20221 min de leitura
Novo RECORDE MUNDIAL nos 5km
Joshua Cheptegei, da Uganda, estabeleceu em 12min51s a nova marca, no último domingo, em Mônaco; o recorde representa um pace de 2’34”...
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1 de fev. de 20223 min de leitura
Boas condutas do corredor
Correr não é apenas calçar o tênis e explorar a rua: uma série de boas práticas auxilia a manter a ordem e o respeito com os demais...
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1 de fev. de 20223 min de leitura
Como a tecnologia pode ajudar na corrida?
A tecnologia está inserida em muitos segmentos da prática esportiva; veja alguns itens que podem estar presentes nos seus treinos e...
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RUN
1 de fev. de 20223 min de leitura
Os tipos de treino de corrida de rua
Para quem busca evoluir na corrida, é preciso variar entre os estímulos, de preferência com a orientação de um treinador Você treina...
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RUN
1 de fev. de 20221 min de leitura
Últimas 24h de LOTE PROMOCIONAL, corra e garanta seu kit atleta da MMJPA 2020
Acelere seu pace e garanta agora mesmo a sua inscrição da meia maratona mais rápida do Brasil, lote promocional acaba dia 26.01 as 23:59....
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RUN
1 de fev. de 20222 min de leitura
Como planejar seu calendário de corridas?
Organizar as corridas é importante para direcionar os treinos e melhorar o desempenho nos desafios de 2020 O ano mal começou (estamos...
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1 de fev. de 20222 min de leitura
Como se preparar para correr no verão?
Altas temperaturas, falta de hidratação ou proteção adequada podem dificultar os treinos e levar ao mal-estar; veja algumas dicas para...
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1 de fev. de 20221 min de leitura
MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE JOÃO PESSOA lança inscrições a partir de 22.01.2020
Lote promocional de 22 a 26 de janeiro, corra e garanta seu kit atleta. Inscrições da MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE JOÃO PESSOA começam...
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RUN
1 de fev. de 20223 min de leitura
Quais suas metas para 2020?
Estabelecer alguns objetivos pode dar um impulso para o ano na corrida e na vida Mudança de ano merece uma listinha de metas, desejos e...
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1 de fev. de 20223 min de leitura
Retrospectiva JampaRun e MMJPA 2019
As duas provas reuniram cerca de 6 mil atletas do Brasil e de outros países dispostos a se desafiarem pela bela orla de João Pessoa Ano...
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1 de fev. de 20223 min de leitura
Festas de fim de ano: como conciliar alimentação e treino
Equilíbrio entre o consumo e o gasto é primordial para não pesar na balança no novo ano; veja algumas dicas para passar por esse período...
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1 de fev. de 20223 min de leitura
Homens e mulheres quebram recordes da Meia Maratona Internacional de João Pessoa
Percurso plano é ideal para que atletas busquem performance; os 25 mais rápidos (no masculino e feminino) ganharam medalhas especiais,...
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1 de fev. de 20223 min de leitura
Meia Maratona Internacional de João Pessoa se consolida no calendário de corridas de rua do país
MMJPA reuniu 4 mil atletas de todas as regiões do país em suas três distâncias (5, 10 e 21km) no último dia 17
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1 de fev. de 20222 min de leitura
Joshua Cheptegei quebra RECORDE MUNDIAL nos 10KM, com o tempo de 00:26:38
Joshua Cheptegei bateu o recorde mundial, marcando 00:26:38 nos 10Km na Maratona de Valencia, na Espanha. O atleta de Uganda diminuiu...
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1 de fev. de 20221 min de leitura
Marcelo Avelar bate o recorde da MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE JOÃO PESSOA com o tempo de 01:12:17
Grande campeão da meia maratona foi o baiano Marcelo Avelar, com o tempo de 01:12:17, batendo o antigo recorde que era do potiguar...
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1 de fev. de 20222 min de leitura
Queniano Robert Keter bate recorde mundial nos 5 km com pace de 2min40s/km na França
O queniano Robert Keter quebrou o recorde mundial dos 5 km de rua no último sábado, ao vencer a Urban Trail Lille, na França, com a marca...
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1 de fev. de 20221 min de leitura
MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE JOÃO PESSOA arrecada alimentos para Lar dos Idosos - Mata do AMEM
A campanha pede para que os atletas doem voluntariamente 1kg de alimento não perecível na entrega de kits, que acontecerá nos dia 15 e 16...
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1 de fev. de 20221 min de leitura
Campanha COPINHO NO LIXO incentiva atletas a jogarem seus copinhos nos pontos de coleta - MMJPA 2019
A faculdade IESP e a MMJPA vem levantando essa bandeira nas corridas de rua desde 2018, incentivando o descarte ecologicamente correto. ...
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